Существует мысль, что употреблением орехов можно компенсировать дефицит йода в организме.
Это миф.
Орехи действительно имеют значительное содержимое йода, но если у вас уже возник настоящий дефицит этого важного микроэлементам, они не помогут.
Ведь нужно ежедневно съедать несколько килограммов орехов, чтоб компенсировать дефицит йода, а это невозможно.
Конечно, очень полезно включат в ежедневный рацион греческие орехи, особенно нам, обитателям йодо-дефицитного региона.
Однако не надейтесь, что это может вас вылечить в случае возникновения реальных проблем.
Сегодня как народная, так и официальная медицина рекомендует употреблять орехи при гипо- и авитаминозах, при дефиците солей железа и кобальта.
Они полезны матерям-кормилицам, а также в период выздоровления после тяжелого заболевания.
Советуют совмещать орехи в еде с зелеными овощами: это в несколько раз повышает их лечебный эффект и питательность.
У греческих орехов много клетчатки и масла, которые способны активизировать работу кишечника. Поэтому их рекомендуют употреблять людям преклонных лет для профилактики запоров. Далее »
Резкий перепад температур, переохлаждения, опасны для здоровья. Идет речь о ледяных напитках, мороженое в жару, а еще отворенные окна и двери, мощные кондиционеры, внезапный прыжок, в прохладную воду - все это может вызывать простуду, ангину или другое ОРЗ.
Следовательно, о мороженом с горячим кофе нужно забыть?
И не только с точки зрения простуды: резкий перепад температуры еды, Далее »
Каникулы - время для оздоровления. Но идет речь не только о том, чтоб отправить школьника в лагерь или санаторий. Важно использовать каждый летний день, чтоб укрепить иммунитет и улучшить здоровье ребенка. Что следует для этого делать?.
Важно привлекать внимание ребенка к спорту еще маленькими. В таком случае с иммунитетом маленького, а вскоре взрослого организма все будет в порядке.
Закаленность и стойкость к болезням легко Далее »
Как проявляется холодовая аллергия? На холоде заметно краснеют руки и нос, иногда проявляется мелкая сыпь. К тому же происходит это не только на морозе, но и при температуре +5 … +10 ° С.
Чем опасна? Может спровоцировать заложенный нос, отек Квинке (когда опухают лицо и шея), приступ бронхиальной астмы, сильную головную боль.
Что делать? При первых признаках холодов Далее »
